熬夜后，补觉有用吗？

熬夜后补觉，可以修复熬夜对大脑和身体的损伤吗？

答案是：不能

有研究表明：熬夜一晚后，平均需要一周时间才能部分恢复。为期一周的熬夜、睡眠不足，会对大脑造成一定程度的损伤，且可能会持续很长的时间，补觉无法对这些损伤进行改善和恢复。