如何天然降低血压?

  • 2022-09-23 16:48:14

衰老、饮食习惯、体重以及基因,都会造成血压升高。绝大多数人根本意识不到自己患上了高血压,压力和焦虑会使血压升高的,但这些因素不一定会造成持续的血压升高。食物对血压也有影响,含钠量高的食物会使血压升高。

那么有哪些天然降低血压的方法?健康低钠饮食;减重;规律锻炼;减少酒精摄入,都是降低血压的生活习惯。生活习惯对血压的影响占了70%,而药品只占到了大概30%。

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