11个导致偏头痛发作的生活习惯，尽量要远离！

偏头痛是一种慢性神经系统疾病，主要发生在偏侧头部。常为搏动性，就是感觉头上的“筋”一抽一抽的，多为中重度头痛，而且反复发作。

90%的患者都有偏头痛的家族史，如果父母中有一位患有偏头痛，遗传风险约为50%；如果父母双方都患有偏头痛，遗传风险则高达75%。

预防偏头痛发作的最佳方法就是避免这些生活习惯：

1、食物和饮料

2、经常不吃饭或三餐不定

3、剧烈的锻炼，尤其是有一段时间没有运动了

4、对于部分人来说，轻微的脱水也会导致偏头痛发作

5、异常明亮的灯光、巨大的噪音 或 强烈的气味

6、特殊时期，比如经期、孕期或更年期期间等

7、血管扩张剂、用于治疗高血压或心力衰竭等疾病的药物

8、压力可能是近70%的偏头痛患者的诱因

9、睡眠不规律，睡眠 过多 或过少 都可能是诱因

10、恶劣天气，比如风暴、强烈的热浪和气压变化

11、许多人发现在电脑前花费大量时间会导致偏头痛发作