熬夜后如何补觉?请收藏补觉小妙招!

我们难免会因为工作、学习、生活等原因被动熬夜。熬夜后明显感到头昏脑涨、眼睛干涩,思维容易“短路”。那么,熬夜后补觉怎么补呢?

1、睡个午觉

2、天黑以后补

2022-07-22
熬夜后,补觉有用吗?

熬夜后补觉,可以修复熬夜对大脑和身体的损伤吗?

答案是:不能

有研究表明:熬夜一晚后,平均需要一周时间才能部分恢复。为期一周的熬夜、睡眠不足,会对大脑造成一定程度的损伤,且可能会持续很长的时间,补觉无法对这些损伤进行改善和恢复。

2022-07-15
关于香烟你需要知道事

每吸一口烟就有7000多种化学物质进入肺部,并扩散到身体的其他部位。其中有数百种致癌物,熟知的就是尼古丁、烟焦油和一氧化氮。尼古丁仅仅具有成瘾性,而烟焦油和一氧化氮中有多种致癌物。

有无数研究都表明,吸烟会导致十多种不同类型的癌症,最常见的肺癌!2022美国癌症统计报告显示,死于肺癌的10人中约有8人(81%)是由吸烟引起的,有3%的肺癌死亡是由二手烟引起的,吸烟的人患肺癌的几率是从不吸烟的人的25倍。

为了自己和家人的健康,请尽早远离烟草!

2022-06-24
11种癌症的预兆信号,请不要忽视

癌症不是突然发生的,而是一点点堆积出来的。

11种癌症的预兆信号,请不要忽视!

任何持续性的不适,都是身体发出的健康信号。要及时去医院检查,早发现早治疗!

2022-06-03
姑息治疗不是放弃治疗!

姑息治疗等同于临终关怀?这可能是对姑息治疗最大的误解了!

姑息治疗是一门专注于预防、管理、减轻癌症相关症状,治疗相关毒副作用的医学学科。为患者及其家庭提供全面的支持,帮助他们抗击癌症。

抗肿瘤治疗前起到协助抗肿瘤治疗的作用;治疗过程中患者无法进行下一步抗肿瘤治疗,姑息治疗可以情感关怀、心理疏导、药物干预、改善疼痛、营养指导以及物理治疗等;若患者进入终末期治疗,姑息治疗可以让患者有尊严的走完人生的最后旅途,和家属更和谐的相处。

也许,对于癌症患者。这是一个更理性,也更好的选择。

2022-05-20
一起来学“碘”知识!碘缺乏会导致孕妇、青少年、成人哪些危害呢?

5月15日是我国防治碘缺乏病日。智慧人生健康路,科学补碘第一步。

我们的一生都需要有“碘”帮助!孕妈妈缺碘可能会导致胎儿大脑发育落后、智力低下,还可能会造成呆小症;儿童和青少年缺碘会导致体格发育迟缓;成年人缺碘会引起甲状腺功能减退、精神不集中、易疲劳等。

同时,碘过量同样也会危害到健康,诱发多种甲状腺疾病。如有不适可以前往医院进行尿碘检查,在医生指导下,合理补碘或者降碘。

2022-05-15
28年,癌症死亡率下降32%!到底是如何做到的?

2022美国癌症统计数据出炉,28年内死亡率下降32%!他们到底是如何做到的呢?

1、癌症早筛很重要

早发现早治疗

癌症晚期确诊数和死亡率急剧下降

都得益于早期筛查诊断

2、抗癌研发领跑全球

靶向药物的不断研发

免疫治疗、CAR-T疗法、新辅助化疗、

肿瘤疫苗等新型疗法助阵

都为患者带来生的希望

3、多学科联合会诊

MDT通过各科室专家组成统一工作组

共同协商、定期会诊

为患者提供一个更有效、更合理的治疗方案

最大限度减少了 误诊误治

4、积极寻求第二诊疗意见

在美国第二诊疗意见非常普遍

当面对一种改变人生的严重疾病时

从世界领先的专家那里

获得第二诊疗意见可以让人安心和自信

多一份选择就是多一份希望

2022-05-06
【可怕】这几种癌症遗传风险居然这么高! 最高达96%!

父母是否会将癌症遗传给孩子?4% - 5%的大多数儿童癌症,是遗传来的或存在潜在的遗传性。


2022-04-15
幽门螺杆菌的筛查方法有哪些?

幽门螺杆菌筛查方法主要有以下几种:呼气试验、胃镜检查、血液检查和粪便检查,临床上最常用的是呼气试验。


幽门螺杆菌的主要传播途径是:口-口传播或粪-口传播。因此“一人感染,全家排查”非常有必要!

2022-04-01
伤肝“王者”如何一步步整垮,人类最强大器官-肝脏?

3月18日是全国爱肝日。

酒精是伤肝“王者”,那么酒精是如何一步步整垮,人类最强大器官-肝脏的呢?


脂肪肝-酒精性肝炎-酒精性肝硬化-肝癌。

肝衰竭后,会出现腹水、黄疸、肝性脑病、肝肾综合征,甚至肝癌等疾病。


爱护肝脏,从拒绝伤肝“王者”酒精开始!

规律作息、均衡饮食、切勿胡乱吃药,让我们一起保护最强肝脏吧!

2022-03-17
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