专家告诉你,怎么做才能使返岗复工更安全

  • 2020-02-14 17:00:26

企业陆续开始复工,但在疫情尚未解除的当下,出门上班,或多或少会让大家有点紧张,担心被新型冠状病毒感染大家关注的焦点问题主要是以下几个:

  • 穿什么材质的衣服出门?
  • 乘坐交通工具要注意啥?
  • 到了公司如何预防?
  • 在公司怎么吃饭?
  • 没人的地方是否可以摘掉口罩?
  • 回家后是否要对手和衣物进行消毒?
  • 锻炼对于预防新型冠状病毒感染有用吗?


针对以上问题,四川省新冠肺炎医疗救治专家组常务副组长、四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主任梁宗安做出了解答。此外,针对在公司如何预防,世界卫生组织也给出了指导,让我们来看看吧。



穿什么材质的衣服出门?


以舒适为主,没有必要考虑衣物材质和静电问题对病毒吸附的影响。因为新型冠状病毒通过飞沫传播,并不是单独在空气中,它可能停留在任何材质的衣物上,因此,比选择衣服材质更重要的是:勿用手接触口、鼻、眼等,勤洗手、脱下的外套做好通风


乘坐交通工具要注意啥?


理论上讲,步行和开私家车是两种相对可以避开密集人群的方式。如果开私家车,上车时需开窗通风换气,用消毒剂或消毒湿巾擦拭方向盘、车门把手、车内相关物体的表面,进行消毒


当然,大多数人上班,可能很难实现步行或开私家车,如果乘坐公共交通工具,如地铁、公交等,需要注意以下三点:

1、牢记戴口罩

因为新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫传播和接触传播,正确有效的佩戴口罩是预防新型冠状病毒感染的有效途径之一,这既是对自己的防护,也是对他人的保护


2、及时对手进行消毒

在乘坐公共交通工具时,手难免会碰到车门、座椅或者吊环拉手,当时可能无法立即洗手,大家可提前准备消毒湿巾,及时对手进行消毒,如擦拭手指、手掌、指缝等。一旦有洗手条件,立即用流动水、洗手液或肥皂洗手,保证手部卫生。

3、尽量少交谈、不吃东西

因为新型冠状病毒在潜伏期也存在传染性,而在公共交通工具上,没有办法判断站在面前的人是否感染了新型冠状病毒。



到了公司如何预防?


问候时避免身体接触,不要握手。和同事、客户谈话时保持一米的距离减少密集空间内聚集,如需开会,通过网络或电话会议经常对工作场所进行清洁和消毒,尤其是门把手、电话、键盘、电梯按钮、厨房和洗手间。此外,要经常使用肥皂洗手或者含酒精的免水洗洗手液洗手,咳嗽或打喷嚏时弯曲手肘、捂住口鼻立即将纸巾扔进垃圾桶并洗手



在公司怎么吃饭?


最好是自己带饭。因为用微波炉热饭时,微波炉里的高温本身具有杀细菌、杀病毒的作用,所以热饭本身不会导致病毒传染。但需要注意的是,假设感染了新型冠状病毒的人在使用微波炉时,用带有病毒的手直接接触了微波炉的把手或按钮,那微波炉的把手或按钮是有可能存在病毒的,这样频繁的反复使用,会存在一定的交叉感染风险。为减少这种可能性,建议大家要注意这些:

1、做好微波炉的基础清洁、消毒工作,保证微波炉的卫生。

2、注意手卫生,如果手指接触了微波炉的按钮或把手,及时进行手消毒。

3、在接触微波炉把手或按键时,最好用一次性纸巾包着手指隔着按,用完即丢。


如果实在不方便带饭,需要在食堂、餐厅解决的,建议大家注意这两点:

1、注意食品卫生,选择通风性好的地方就餐

2、坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。避免面对面就餐,避免就餐说话


如果点外卖首先要看快递、外卖的包装是否存在破损和污染如果没有,那即使快递、外卖曾被感染了新型冠状病毒的人碰过,那收快递、取外卖时感染病毒的可能性也极低。此外,还需注意与外卖小哥接触前,佩戴好口罩,去掉包装后及时洗手,再接触口鼻、眼睛,这样做能在一定程度上把感染病毒的可能性降到最低。



没人的地方是否可以摘掉口罩?


佩戴口罩这种个人预防措施首先是基于个人暴露于疾病的风险来考虑的,如果个人独处,或是在比较空旷不存在人员近距离接触的情况下,也可以不戴口罩,因为这个病毒是通过近距离接触,飞沫传播的,如果没有这种情形,感染风险是很低的。



回家后是否要对手和衣物进行消毒?


一般情况下,用肥皂和流动水,按照六步洗手或七部洗手法,洗手15秒以上,就能有效去除手部污染,衣物做到勤换勤洗即可如果是接触过患者或者怀疑衣物被污染时,才需要进行消毒



锻炼对于预防新型冠状病毒感染有用吗?


人群是普遍易感的,面对新型冠状病毒所有人都一样,都没有防御这个病毒的能力。但是,如果人的身体状况好,免疫力好,即使感染了病毒,也相对更容易被机体清除掉,也就是我们说的自愈。所以,平时养成良好的生活习惯,适当锻炼还是有一定好处的,不过非常时期,非常对待,谨记少出门、不扎堆,在家适当运动

让我们一起行动起来,众志成城,共同打赢这场阻击战。


(文章内容来源:华西医生微信公众平台,采写:杨亚立;世界卫生组织微信公众平台)

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