最佳血压有助于我们的大脑老化更慢

最佳血压有助于我们的大脑老化更慢

澳大利亚国立大学（ANU）的最新研究表明，血压升高，低于正常推荐范围的人有加速大脑老化的风险。

研究还发现，最佳血压有助于我们的大脑至少比实际年龄年轻六个月。研究人员现在呼吁更新国家卫生指南，以反映他们的重要发现。

发表在《衰老神经科学前沿》上的ANU研究发现，高血压患者的大脑年龄较大，因此身体较不健康，增加了他们患心脏病、中风和痴呆症的风险。

血压升高的参与者，但在正常范围内，大脑看起来也较旧，有健康问题的风险。

美国国立大学老龄、健康和福祉研究中心主任尼古拉斯·切尔布因教授说："这种认为一个人的大脑在以后的生活中因为高血压而变得不健康的想法并不完全正确。

"它开始得更早，它开始于血压正常的人。

正常血压的定义是低于 120/80 的压力，而最佳和更健康的血压接近 110/70。

这项新研究是在一项大型国际研究发现全球30岁以上高血压患者人数增加了一倍之后进行的。

心脏病专家、这项研究的合著者沃尔特·阿巴亚拉特纳教授说，如果我们保持最佳血压，我们的大脑将随着年龄的增长而保持年轻和健康。

他说："重要的是，我们在生命早期引入生活方式和饮食变化，以防止血压升高太多，而不是等待血压升高成为问题。

与高血压患者 135/85 相比，最佳读数为 110/70 的人的大脑年龄在中年时似乎比他们小六个月以上。

ANU团队与澳大利亚、新西兰和德国的同事合作，对686名年龄在44岁至76岁之间的健康人进行了2000多次脑部扫描。

在12年期间，参与者的血压测量高达4次。大脑扫描和血压数据用于确定一个人的大脑年龄，这是衡量大脑健康的指标。

主要作者Cherbuin教授说，这些发现突出了20多岁和30多岁的年轻人特别关心的问题，因为血压升高的影响对大脑的影响需要时间。

"通过检测血压升高对40岁及以上人群大脑健康的影响，我们必须假设血压升高的影响必须持续多年，并可能从20多岁开始。这意味着年轻人的大脑已经很脆弱了，"他说。

阿巴亚拉特纳教授说，研究结果显示，每个人，包括年轻人，都需要定期检查血压。

他说："澳大利亚成年人在看到全科医生时，应该每年至少检查一次血压，以确保他们的目标血压接近110/70，尤其是在年轻和中年群体中。

"如果你的血压水平升高，你应该借此机会与你的全科医生讨论如何降低血压，包括改变生活方式的因素，如饮食和身体活动。